Làm thế nào để phục hồi bàn tay tại nhà sau đột quỵ

Apr 07, 2021

Trước hết, chúng ta không nên nghĩ rằng đào tạo chức năng tay chỉ là một vấn đề bàn tay. Thân cây và cánh tay trên có tác động rất lớn đến chuyển động tay. Do đó, bất kể căng cơ của bạn có bất thường hay không, trước khi thực hiện đào tạo chức năng bàn tay, bạn nên thực hiện các bài tập massage vừa phải trên cơ và khớp thân và cánh tay trên để kích hoạt chúng hoặc tăng cảm giác.

Thứ hai, bạn phải phân tích khách quan trạng thái chức năng bàn tay của mình: Nếu căng cơ cao, tay cầm ngón tay mạnh mẽ và phần mở rộng yếu, bạn không nên tập nắm bắt quá nhiều để ngăn chặn sự tăng cường của hành động nắm bắt và ảnh hưởng đến tính linh hoạt tổng thể của bàn tay; nếu căng cơ là bình thường hoặc thấp, bàn tay có thể được nắm bắt và kéo dài một chút, và sau đó sự uốn cong và mở rộng có thể được thực hiện cùng một lúc. Tình trạng của mọi người là khác nhau, và các phương pháp đào tạo của bệnh nhân khác có thể không phù hợp với bạn, vì vậy biết rối loạn chức năng của riêng bạn để đào tạo là quan trọng nhất.

Trước khi thực hiện đào tạo phục hồi chức năng, trước tiên hãy di chuyển các khớp ngón tay của bạn:

Phương pháp: Sử dụng mặt khỏe mạnh của bàn tay để chà xát các ngón tay của bàn tay bị ảnh hưởng từ trên xuống dưới. Hãy kiên nhẫn và không sử dụng vũ lực quá mức.

1.grab-cột tập thể dục

Đặt một cái xô lên bàn, giữ nó từ bàn và đặt nó xuống một lần. Bạn có thể thực hành cầm cốc nước trong cuộc sống hàng ngày của bạn.

2. bài tập báng cầm vòng

Đặt một vật giống như thùng lên bàn, chẳng hạn như cốc nước và nhấc cốc từ đỉnh cốc từ đỉnh cốc và sau đó đặt nó xuống một lần. Bài tập này chủ yếu tăng cường uốn cong bàn tay và cơ bắp bên trong.

3. bài tập đối tượng nâng lên

Uốn cong bốn ngón tay (ngoại trừ ngón cái) thành hình móc, nâng chai nước, túi học sinh, túi nhựa, giỏ nhỏ, v.v. (thêm trọng lượng nếu cần), nâng nó lên và sau đó đặt nó xuống một lần. Trong cuộc sống hàng ngày, bạn có thể thực hành mang túi học sinh, ấm đun nước và kéo ra ngăn kéo.

4. Thực hành ngón tay tinh tế

Đặt các dây cao su đàn hồi trên hai ngón tay liền kề, giữ chúng trong một thời gian sau khi tách chúng một cách mạnh mẽ và sau đó thư giãn chúng . Dải cao su có thể được đặt ở đầu xa của ngón tay để tăng độ khó.

Ngoài đào tạo tay hàng ngày, một số thiết bị phục hồi chức năng bàn tay, chẳng hạn như găng tay robot phục hồi chức năng bàn tay, cũng có thể được sử dụng khi cần thiết để kích thích bàn tay và dây thần kinh não để tăng tốc độ phục hồi.