Bảy biện pháp phòng ngừa xuất huyết não

Apr 28, 2021

Bệnh xuất huyết não phần lớn ưu tiên người trung niên và cao tuổi mắc các bệnh cơ bản như tăng huyết áp, tăng mỡ máu, xơ vữa động mạch. Hút thuốc, lạm dụng rượu và tiền sử gia đình có thể làm tăng khả năng xuất huyết não. Trong những năm gần đây, bệnh xuất huyết não ngày càng có xu hướng trẻ hóa, phần lớn liên quan đến thói quen sinh hoạt không tốt như áp lực công việc cao, làm việc quá sức, thức khuya.

Vậy chúng ta nên làm thế nào để phòng ngừa bệnh xuất huyết não?

Sau khi xảy ra xuất huyết não, các tổn thương ở dây thần kinh não rất chậm hồi phục. Trong trường hợp nghiêm trọng, nó không thể được tái tạo. Quá trình điều trị kéo dài và gây đau đớn cho bệnh nhân và người nhà. Chi phí rất lớn nhưng hiệu quả có thể không tương xứng. Điều đó có hại cho gia đình và xã hội. Lời nói là một gánh nặng. Vì vậy, công tác phòng chống là vô cùng quan trọng.

1. Người bệnh đã được chẩn đoán tăng huyết áp phải uống thuốc đúng giờ theo chỉ định của bác sĩ, theo dõi huyết áp thường xuyên, không được tự ý ngừng, tự ý thay đổi thuốc để tránh huyết áp dao động lớn;

2. Trong chế độ ăn uống ít muối, ít mỡ, ít đường, tránh đồ ăn nhiều dầu mỡ gây kích thích, ăn nhiều rau và hoa quả;

3. Trong công việc, sắp xếp công việc hợp lý, tránh làm việc quá sức, tránh làm việc quá sức, kết hợp làm việc với nghỉ ngơi;

4. Trong sinh hoạt, tránh táo bón và phân khô, ăn nhiều thức ăn giàu chất xơ thô; cố gắng giảm tốc độ khi ngồi xổm, đứng lên và đi vệ sinh;

5. Bỏ thuốc lá và rượu, thuốc lá và rượu có thể đẩy nhanh quá trình xơ vữa mạch máu, và cũng có thể gây co thắt mạch;

6. Về tình cảm, luôn lạc quan, tích cực, tránh nóng nảy, xúc động;

7. Chú ý giữ ấm, tránh nắng nóng khi chuyển mùa để giảm ảnh hưởng của nhiệt độ đến huyết áp.